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Recetas asiáticas y nuevas técnicas de cocina

Ligero y bueno

carpaccio de gambas

Posted by Íñigo on 21 enero, 2008 3 Comments

carpaccio-def.jpg 

Este es un plato rápido y espectacular.

La receta es de Aitor, que la hizo en casa el sábado pasado.

aitor.jpg

Ingredientes:

  • 2 gambas por persona
  • Sal
  • Unas gotas de limón [Seguir leyendo…]

Posted in: Ligero y bueno, Mis recetas favoritas | Tagged: carpaccio, crudo, gambas

consomé de cochinillo

Posted by Íñigo on 21 enero, 2008 1 Comment

consome-cochinillo.jpg 

Ingredientes:

  • Un puñado de champiñones
  • Apio
  • 1 cebolla
  • 1 puerro
  • 1 tomate
  • Puré de tomate concentrado
  • Sal
  • Salsa de soja
  • Pimienta
  • 1 cabeza de cochinillo
  • Cilantro
  • Aceite de sésamo [Seguir leyendo…]

Posted in: Cremas y sopas, Ligero y bueno, Para comenzar | Tagged: caldo, cochinillo, consomé

ensalada de nabo

Posted by Íñigo on 21 enero, 2008 9 Comments

 nabo-alinado.jpg

Hasta hace muy poco no había tomado nabo crudo nunca… y para mí ha sido un auténtico descubrimiento, tanto por su sabor como por su frescor y su textura crujiente y su increíble estética. [Seguir leyendo…]

Posted in: Ensaladas, Ligero y bueno | Tagged: ensalada, nabo

somen de gambas al ajillo

Posted by Íñigo on 16 enero, 2008 Leave a Comment

Esta técnica está inspirada en un plato de Nobu que hace a partir de una pasta de surimi (sucedaneo de cangrejo) y luego la acompaña con una salsa de tomate. Hace un plato con aspecto de tradicional mediterráneo, igual que unos espaguetis con tomate, pero dándole un giro japonés.

Lo que yo quiero hacer es lo contrario: hacer un plato con el mismo sabor de un plato tan nuestro como las gambas al ajillo, pero con un aspecto novedoso y divertido; más parecido a un plato de sopa asiática que español.

Voy a hacer una pasta a partir de gambitas arroceras que luego se van a cocer en agua a unos 80ºC. Para aportarle el sabor del salteado clásico de las gambas al ajillo, parte de los espaguetis los voy a freír. Además le aporta mucho sabor.

Además voy a utilizar una técnica que he descubierto por casualidad para cristalizar ajo con sal. Hace tiempo intenté freír ajo y eché sal al aceite. [Seguir leyendo…]

Posted in: Ligero y bueno, Marisco, Mis recetas favoritas, Son de mar | Tagged: gambas, pasta de gambas, somen, somen de gambas, sopas

salsa cremosa de tofu (una alternativa ligera a la mayonesa)

Posted by Íñigo on 15 enero, 2008 4 Comments

ensalada-tofu.jpg

Ahora que estamos todos en la operación post navidades, saturados de comer tanto y además con propósito de volver a nuestro anterior yo y quitarnos los kilitos que nos hemos puesto de más, os propongo una idea para una ensalada aún más ligera.

tofu-dados.jpgLa idea es hacer un sustituto de mayonesa con tofu batido. [Seguir leyendo…]

Posted in: Ensaladas, Ligero y bueno, Tofu, leche, salsa y otros derivados de soja | Tagged: light, mayonesa ligera, régimen, salsa light, tofu

rodaballo con naranja

Posted by Íñigo on 24 diciembre, 2007 Leave a Comment

cuchara-1.jpg 

Son dos platos de lo más simple que pueda haber, una comida súper sana que puedes hacer en unos 15 minutos.

Corta el rodaballo en cubitos de un tamaño de un bocadito. Cuando veas la carne, te darás cuenta de que la parte que cubría las vísceras tiene una textura distinta y mucho más grasa, así que cuando hagas los cubitos recórtala por separado porque vamos a adaptarnos a sus necesidades. [Seguir leyendo…]

Posted in: Ligero y bueno, Pescado, Son de mar | Tagged: aliño, naranja, rodaballo
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